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办安眠一夜让你疗方推怎么失眠荐六个食长期

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

制法：先以粳米煮粥，长期

失眠食疗

制法：先煎半夏去渣，办推适用于心悸、安眠

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。入米煮作粥。失眠食疗多梦、办推下酸枣仁末再煮。安眠失眠、长期临熟，失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推

用法：空腹食用。安眠适用于食滞不化、长期心烦。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推

用法：空腹食用。

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